mu狂喜怎么升阶，为什么跑步会上瘾

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为什么跑步会上瘾

为什么跑步会上瘾？

只有亲自去跑过，尝试过坚持了，才能体验到跑步的乐趣，上瘾只是对跑步的一种热爱。

许多人认为跑步人人都会，无非是健身效果好，可以锻炼身体，帮助减肥塑身，提高免疫力等等，怎么就会跑步上瘾了呢？那是你没去跑步，没有长久坚持跑步，体会不到跑步的乐趣，跑步中心跳加速、窜气声、脚步声、大汗淋漓各种各样感觉，都会吸引者跑者继续坚持跑下午。不跑步真理解不了，出个汗心跳加速喘不过气怎么还有吸引力。自己给自己找难过，这多傻。

跑步心率升高血液循环加速，大脑会分泌一种神经传导素，多巴胺。它令人心情兴奋，精神愉悦，很容易就激情四射。很多跑者跑到一定里程会越跑越快，跑的还很轻松。多巴胺功不可没。跑步是需要循序渐进，在跑步过程中慢慢提高成绩，每一次进步都有很强的吸引力，挑战无止境突破自己的极限，这也是跑步令人上瘾的吸引力。跑步中会产生大量的热量，身体为了散热降温会排除汗液，大汗淋漓的感觉那叫一个爽，这也是跑步上瘾魅力所在。从跑不远到跑完5公里10公里半马，每一次的进步都是一种激励，跑步的魅力会调整作息规律，保持自律督促坚持跑步。当长久跑步养成习惯，不跑步的日子显得空落落，不跑会不舒服。跑的越久越难离开跑步。跑步已成生活的一部分。

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怎样跳出穷人思维

首先，我们要来界定两个概念：一个是穷，一个是“穷人思维”。什么是穷？我认为穷不仅仅是指一个人没钱、没吃、没穿，而是指一个人思想不丰富，只愿意呆在同一种环境中或者同一种状态下，不思进取，不加努力。

穷，实际上可以分为物质财富上的穷和精神上的穷。我认为一个人在物质财富上的穷，其实是相对容易摆脱的，人总有机会能够找到走上财富道路的方法。但是，如果一个人在精神上很穷，并且不对精神世界进行改造，不增加自己的内在精神丰富性，或者不培养对外拓展的勇气，就有可能真的一辈子就穷下去。

“穷人思维”通常表现为三种特征：

第一：总用否定和消极的方式来思考任何问题。比如，前面有座高山，拥有“穷人思维”的人第一个想到的是这座山我爬不上去；前面有一个难题，第一个想法是这道难题凭我的能力肯定解决不了；前面有一群人需要去打交道，第一个想法是如果我和他们交流的话，他们绝对会看不起我、不接纳我，我是不可能对他们产生任何影响力的。一旦这种否定性思维占据着一个人思维的主导地位，那么这个人就进入了彻底的“穷人思维”状态。穷人或“穷人思维”不是说没有钱或者挣不到钱，而是从本质上否认自己挣钱的能力，否认自己成功的可能。反观富人思维，他们在面对任何问题的时候，首先想的是“我一定能够做到这件事”，同时去思考解决问题的方法和途径，然后调动自己身边所有的资源去做这件事情。

第二：安于现状、不敢冒险。找到了一份工作，拥有这种“穷人思维”的人会想这份工作很安稳，尽管比上不足，但比下有余，所以就不会再思考其他机会。从现实角度来看，如果你前进的路上遇见一条河，创业型思维是思考如何架桥、如何造船，而“穷人思维”则是在河边等别人来造船、架桥，或者在岸这边待着，尽管对岸风光无限，他们只会自欺欺人地说“反正正好挡住我了，我也没办法”。这就是一种比较认命的“穷人思维”。

第三种“穷人思维”的特征：对世界、对社会、对周边朋友的不信任。他们认为社会很险恶、世界很复杂，周边的朋友都有私心，容易占自己的小便宜。于是他们会得出结论：最好的保护自己的方法是跟社会少接触，跟朋友少交往，或者不要发生任何利益关系。长期下去，他们的人脉资源、社会资源调动起来就非常困难，相当于中国古代的农民“鸡犬之声相闻，老死不向往来”的感觉。这样的人事情是做不大的。

所以，从上面的3种特征来看，“穷人思维”的特征最主要的就是否认自己，不相信自己的能力，不相信这个世界美好，不愿意冒险去突破现有的局限。而成功人士或者说积极进取的人，他的思维总是往健康的、肯定的方向想。在遇到困难的时候，他们会想办法去解决困难；遇到人的时候，他们会积极主动地去沟通、交流；在有机会的时候，他们会愿意放弃自己现有的舒适，去抓住机会。在某种意义上，成功人士的思维就是勇往直前、敢于突破自己的局限的思维。一个国家也是如此，如果愿意改革开放、突破局限、跟世界打交道，那么这个国家一定会繁荣富强。就像我们中国，经过改革开放后发展飞速，在国际上有了很强的话语权。国家思维是这样，个人思维也是如此，我希望朋友们能多一些成功思维，少一些“穷人思维”。同时也希望这位同学，能够摆脱“穷人思维”，让自己能够健康、积极、阳光地去寻找生命的新机会。

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