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瑜伽教练证怎么考

随着瑜伽市场的不断扩大，瑜伽爱好者数量的极速增长，一时间各式各样的瑜伽馆遍地开花，瑜伽师迅速发展成一个独立的新职业。更是让瑜伽教练市场供不应求。如何考取教练证，下面我们一起来看一下吧。

证书类型

瑜伽资格证书分为两种，一种是官方证书，另一种是普通证书，是由各个较大的瑜伽馆自行发放的。

1、官方证书：该证书需由该联盟认证学校(RYS)颁发才有效。取得该证书的老师可以在美国瑜伽联盟的官网上进行注册。而如今该证书被瑜伽界广泛认可，不仅在美国通用，也成为国际通行的瑜伽教师资格证书。

2、普通证书：是由各个较大的瑜伽馆自行发放的RYS证书。这类证书虽有一定的含金量，但市场认可度及含金量远不及全美瑜伽联盟颁发的证书，两种证书考试内容也不相同。

报考条件

官方证书

初中级瑜伽师

1、学历：高中或中专以上。

2、身体健康、具有良好的身体柔韧性及良好的职业素质。

3、有一定的瑜伽自修基础或者已经在其他瑜伽培训机构或专业瑜伽馆经过系统训练过的优先考虑。

4、具有体育、体操、舞蹈、医学、营养学、心理学、师范教育类从业经历或相关专业背景的报名者将优先考虑。民间机构瑜伽证书，俗称行业证书。头衔都比较大的，包装比较花哨，多为学校自己制作的证书。

高级瑜伽师

1、大专以上学历或者已经取得《初级瑜伽师》证书者。

2、取得各类中高级瑜伽教练证书（瑜伽教练、瑜伽导师等）、修练瑜伽3年以上、从事瑜伽教学工作1年以上者。

普通证书

1、学历：需要高中或中专以上。

2、需要考生身体健康、具有良好的身体柔韧性及良好的职业素质。

3、有一定的瑜伽自修基础或者已经在其他瑜伽培训机构或专业瑜伽馆经过系统训练过的。

报名方式

官方证书

1、搜索并登录全国健身瑜伽指导委员会http://www.chinayogasport.org/，点击右下方的报名通道选项。

2、选择页面中的高级教练员报名通道选项。

3、然后选择你要报名考试的时间就可以了。

普通证书

是由各个瑜伽场馆自己的教培项目，完成之后颁发的证书；推荐的机构：比如禅逸瑜伽、梵羽国际瑜伽、FineYoga梵音瑜伽等。

考试内容

初级阶段

理论内容

瑜伽师职业素养、瑜伽概论、瑜伽生理解剖学、瑜伽体位（初级、中级、高级）、瑜伽功法、瑜伽理疗、瑜伽营养等课程。

体位内容

将会系统地学习瑜伽经典体位法，其中包括“前屈、背屈、脊椎转动，站立平衡、倒立六大类”，带领学员亲身体验洁净功，例如：鼻腔的清洁、肠道的清洁、断食法，同时学习更多样的调息法、收束法、契合法，将全面了解冥想术。

中级阶段

以瑜伽理论实践为主，体位法为辅。

理论内容

主要考察鼻腔的清洁、肠道的清洁、断食法，同时考试更多样的调息法、收束法、契合法，是否全面了解冥想术。

体位内容

在体位法教授过程中能否以倒立、支撑为主，学习运用所学到的体位，编排课程并相互循环讲解。

高级阶段

高级体位，以课程编排、授课技巧为主，让每位学员具备成为瑜伽教练的素质和能力。

备考建议

考前培训

去参加一些专业化的培训，有了整个专业的培训之后，后续的一些考试的过程才会变得更有保障，让自己的技术不断的提升。

如何选择学校

1、选择学校，其实主要是看这个老师的资质，报班之前最好和她们沟通一下，了解一下老师的资历。

2、全职学习还是周末学习，建议全职学习，而且尽量不要赶在暑假班，因为暑期人会特别多，老师精力有限。

3、考瑜伽证之前，虽然很多学校都是宣传零基础就可以，但是建议有一定的基础再去学习这个证，因为只有有一定基础才可以做到一些高体位。

工具准备

1、准备好自己的瑜伽垫、辅具、瑜伽服。虽然培训机构都有准备瑜伽垫，辅具，但是我的经验还是用自己的，毕竟瑜伽垫非常重要，自己用自己平常喜欢的、习惯的，习练起来才会特别顺畅。而且瑜伽培训强度会比较大，会出很多汗，用公用的垫子也会存在一些卫生的问题。当然也可以准备铺巾，但是我觉得铺巾的质感没有瑜伽垫好。辅具也是差不多的道理，还是用自己的更习惯一些，也更卫生一些。这些东西平常练习也都是有用到的。

2、准备好本子和笔：本子最好有个分栏，可以左边画体式，右边记口令，这样看起来也很方便；笔最好准备两三个颜色的中性笔，画小人和划重点都是需要的。

考前练习

呼吸调整

1、瑜伽深呼吸是整个瑜伽操系统的基础部分。所有的瑜伽操动作都必须建立在深呼吸的基础上，所以，在考试学习各种瑜伽姿势之前，瑜伽强调有必要先学会瑜伽深呼吸，也就是说，一切动作都必须从深呼吸运动开始。

2、所谓瑜伽深呼吸，就是指集中意识，一口一口地深深地吸进新鲜空气的一种腹式深呼吸。天津瑜伽说深呼吸是改善身体健康的第一步。

3、与此相反，浅呼吸则是造成许多疾病的重要原因。天津瑜伽说要是没有适当的新鲜氧气，人们的身体就会变的呆滞、懒散，体内的废物就不能顺利地排泄出去，以致脸黄肌瘦，感到疲倦和不舒服。作为全身指挥部的大脑，比身体其他部分更需要氧气，如果氧气供应不足，大脑就不能进行有效的活动，甚至变得昏沉、迟钝。

4、呼吸是人类的本能活动，但并不是每个人都能用正确的方式来进行呼吸，尤其是年龄越来越大时。天津瑜伽介绍正确的呼吸方法是：用鼻孔缓缓地深吸气，而后再用鼻孔缓缓地呼气。用鼻孔来呼吸可使空气在到达肺部以前经过鼻腔的过滤而变得湿润、温暖和干净。吐过用憋紧的鼻腔急骤地吸气，然后又用嘴迅速地呼气，那就是一种不正确的呼吸方法。

5、要注意的是，人们如果希望身体各系统有效地起作用，不仅需要恰当地把新鲜空气吸入肺部，而把肺部的二氧化碳尽量呼出也同样重要。肺里如果遗留有废物，就无法填进充足的新鲜氧气。因此，天津瑜伽强调在练习深呼吸是，既要注意吸气，也要注意呼气。

考前饮食注意

1、瑜伽的体位动作是以人体脊柱为中心，进行前后左右的伸展和挤压练习，如果胃部负担过重会在练习的过程中产生恶心、头痛、胸闷的现象，严重的甚至会出现呕吐。

2、饱腹时不可以练习瑜伽，过饥时也不可以练习，不饥不饱刚刚好才是身体的最佳状态。可以在练习前1~2小时食用一些易于消化的流体食物，也可以少吃些水果、蔬菜，喝些牛奶补充能量即可。

证书查询

登录国际瑜伽教练协会证书查询系统http://www.checkinyoga.com/，输入证书编号，姓名即可查询。

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请问，木瓜奇迹汉斯强化翡翠套有些什么部件

汉斯的翡翠套装：雷之项链，翡翠护腿，翡翠盔，翡翠铠，远古之盾

可装备职业：剑士，魔剑士，圣导师

2Set属性：技能攻击力增加+15

3Set属性：攻击成功率增加+50

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5Set属性：最大生命+50

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致命伤害概率+10%

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适用职业剑士、魔剑士、圣导师

2Set属性最高攻击力增加+10

3Set属性最高攻击力增加+20

4Set属性最高攻击力增加+30

5Set属性最高攻击力增加+40

全套属性技能攻击力增加+40力量增加+40

营养师资格证怎么考

考试基本信息

考试介绍

随着经济的发展和人民生活水平的不断提高，人们在追求丰富物质生活的同时，对健康和生命的关注越来越高，因此食品安全、营养与健康、营养与保健、营养与康复已成为社会新的需求，营养工作倍受重视。由当地的人力资源和社会保障局的第三方机构组织考试。

报考条件

公共营养师采用网上报名方式，食品专业或医学专业中专及以上学历，从事本职业的工作年限满1年及以上，经过四级营养师的正规培训，即可报考。以下是具体等级营养师的报考要求：

四级营养师(具备以下条件之一者)

(1)连续从事本职业工作1年以上。

(2)具有医学或食品专业中专毕业书。

(3)经四级营养师正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。

三级营养师(具备以下条件之一者)

(1)连续从事本职业工作6年以上。

(2)取得四级营养师职业资格证书后，连续从事本职业工作4年以上。

(3)取得四级营养师职业资格证书后，连续从事本职业工作3年以上，经三级营养师正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。

(4)具有医学或食品专业大学专科及以上学历证书。

(5)具有非医学或食品专业大学专科及以上学历证书，连续从事本职业工作1年以上。

(6)具有非医学或食品专业大学专科及以上学历证书，经三级营养师正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。

二级营养师(具备以下条件之一者)

(1)连续从事本职业工作13年以上。

(2)取得三级营养师职业资格证书后，连续从事本职业工作5年以上。

(3)取得三级营养师职业资格证书后，连续从事本职业工作4年以上，经二级营养师正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。

(4)具有医学或食品专业大学本科学历证书，取得三级营养师职业资格证书后，连续从事本职业工作4年以上。

(5)具有医学或食品专业大学本科学历证书，取得三级营养师职业资格证书后，连续从事本职业工作3年以上，经二级营养师正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。

(6)具有医学或食品专业硕士研究生及以上学历证书，连续从事本职业工作2年以上。

一级营养师(具备以下条件之一者)

(1)连续从事本职业工作19年以上。

(2)取得二级营养师职业资格证书后，连续从事本职业工作4年以上。

(3)取得二级营养师职业资格证书后，连续从事本职业工作3年以上，经一级营养师正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。

报考时间

一般情况下营养师的考试安排在每年的3月份、6月份、9月份和12月份。报名会在考试前的1个月左右进行，具体时间安排各地区自行决定，随时都可以向机构报名，机构为考生进行统一报考。

考试时间

公共营养师每年考试时间在3月、6月、9月和12月举行，报名会在考试前的1个月左右进行，具体时间安排各地区自行决定，随时都可以向机构报名，机构为考生进行统一报考。

科目介绍

《理论知识》时长1.5小时+《专业能力考核》时长1.5小时（两科）

基础知识：其中包括了医学基础、营养学基础、食物学基础、食品加工基础等等，基础知识的考核主要是以营养学为中心，饱和营养学之外的各种基础知识和内容。

技能知识：其中包括了膳食指导、食品营养与评价、人体营养状况的测定和评价等等。这个科目主要是以专业的技能为主，需要考生运用自己所学习到的专业理论和专业技能，充分发挥自己的潜力，并且做出准确的分析。这个科目的考核主要是以一些案例情景题为主。

100分（60分及格）单科不及格，下次补考一科，另一科（及格）的成绩保留一年。

大专院校医学营养相关专业、食品、烹饪、酒店、医学等相关专业大中专毕业生，医疗卫生机构、营养保健诊所、食品、美容机构、保健品企业、酒店、餐饮、相关企事业学校食堂的管理人员、有志于从事营养保健职业的人。

考试日程安排

理论知识90分钟，技能考核60分钟，合计150分钟。有些地方考试是一天可以完成的，分上下午进行；有些地方需要两天完成，一天考一门科目，所以具体情况要根据考生所在地来进行参考。

考试形式介绍

分为理论知识考试与技能考核两部分，理论知识考试和技能考核均采用机考的方式。

且需要两科考试同时及格通过，才算通过考试。

题型和分值

单项选择题+多项选择题。

基础部分，单选70道，每题1分，多选15道，每题2分。

技能部分，共计4道大题，共计20道小题，每题5分。

合格标准

理论知识满分100分，60分及格，技能考核满分100分，60分及格。

证书领取

理论成绩、实操成绩、综合评审成绩分别达60分，且论文或业绩实务分析报告写作与答辩成绩分别达60分，为评定成绩合格。可获得中华人民共和国劳动和社会保障部职业技能鉴定中心颁发国家职业资格证书。

1、证书一般在成绩公布2个月后发放。

2、鉴定考试合格的学员将获得国家劳动和社会保障部统一印制，国家认可、全国范围内使用的公共营养师国家职业资格证书。

成绩合格的考生由市鉴定中心统一核发相应的国家职业资格证书或专项职业能力证书。团体申报鉴定的由申报机构负责领取证书，个人申报鉴定的由申报个人自行领取证书。

查询方式：可以在国家职业证书查询网或省人力资源和社会保障厅查询。

备考方法

备考资料

书籍及其选择

《公共营养师》(基础知识)，本书介绍了各级别公共营养师应掌握的基础知识，涉及职业道德、医学基础、营养学基础、人群营养基础、食物营养与食品加工基础、食品卫生基础、膳食营养指导与疾病预防、营养教育和社区营养管理基础、相关法律法规等内容。

《营养师四级》本书介绍了三级公共营养师应掌握的理论知识和操作技能，涉及膳食调查和评价、人体营养状况测定和评价、营养咨询和教育、膳食指导和评估、食品营养评价、社区营养管理和营养干预等内容。

《营养师三级》本书介绍了三级公共营养师应掌握的理论知识和操作技能，涉及膳食调查和评价、人体营养状况测定和评价、营养咨询和教育、膳食指导和评估、食品营养评价、社区营养管理和营养干预等内容。

《营养师二级》本书介绍了三级公共营养师应掌握的理论知识和操作技能，涉及膳食调查和评价、人体营养状况测定和评价、营养咨询和教育、膳食指导和评估、食品营养评价、社区营养管理和营养干预等内容。

《营养师一级》本书介绍了三级公共营养师应掌握的理论知识和操作技能，涉及膳食调查和评价、人体营养状况测定和评价、营养咨询和教育、膳食指导和评估、食品营养评价、社区营养管理和营养干预等内容。

以上四种等级的书内容程度不同。

学习方法

学习课程的话，如果没有在当地机构学习的话，可以在网上学习。姜燕飞老师的网课是重复播放量很高的一位老师，但是至于选哪位来时还是因人而异，要多方面考虑。中公教育app也有线上授课模式，都可以进行选择。有直播+录播的那种，有录播模式的话可以反复回看，习题的话，也最好是那种历年真题的那种，可以知道每年每次考试的题型，最好还要有答案解析，否则理不清题目当中的逻辑，很有可能一错再错。最好在记录自己做错的题，进行总结，时常巩固还是非常有效果的。

当然也可以选择当地机构进行学习，具体的学习计划可以根据提供的学习时间安排，来规划自己的时间，以及备考方案。

避雷要点

1、证书的真假

市面各类照猫画虎的证书不在少数，表面名称差别不大，实际相互间差别巨大，有好有坏，所以千万要注意你考的是哪种证。

健康管理师的话，从2021年开始，由人社部组织，第三方平台鉴定颁发的职业技能等级证是最具有含金量的，而作为职业技能等级证的公共营养师只有个别省市才开展了报考，想现在报名的话，更建议先报考健康管理师，或者报考营养学会的公共营养师。

从考试规范来看，全国统一组织的线下考试，杜绝了良莠不齐的现象。而且中国营养学会的考试书籍是包含了《膳食指南》的，实用性和操作指导性更强。

而且，这个证书是专门给普通大众设立的，只要是大专及以上学历，非专业的也能报名。考试考两门，基础知识和实践技能。有单选，多选，还有简答，考试合格由营养学会颁发证书盖章。这种规范化考核出来的证书肯定都是全国认可的。

2、证书价格

证书价格方面，也是最重要的一点，不管是营养师还是健康管理师。一般正规点的机构价格在3000-4000之间，像那些一两千的考虑都不用考虑，后期肯定会有二次收费，甚至是多次，打着收报考费、考试费等等之类的名义，你也不知道是啥，总之不交就没法考试。太贵的，七八千块钱的也没必要，说是包过，其实根本不可能，还是靠自己看书刷题。

备考计划

机构选择

1、挂靠，免考。这俩放一起说，都是骗你的，真的真的真的不可能，挂靠不仅仅是没有公司需要，同时也是国家不允许的违法行为。免考也是这样，没有哪个机构可以神通广大到操作国考，国家也不允许。

2、交了钱说给你报名，其他什么也没有的。虽然现在的健康管理师、营养师学习基本都是网课或者直播课，但是请注意，即使是线上培训，也是有合同或者协议的，还有缴费的收据也要。这些都是必须要有的

3、费用故意不说清楚，和承诺一次性收费后面却再次收钱的。答应下来的费用是多少，能写入协议就写，写不上去就保留微信截图。（费用包括：培训费，课程费，题库，书本，报考费，考务费，占机费等各种费）很多机构都没那么多费用，但是这些费用我都听说过的。

现在培训机构鱼龙混杂，有很多先低价吸引，在进行后期收费的，这种情况很多，一定要注意避免采坑

4、机构售后服务方面的问题，这跟买东西是一样的，只不过你买的是他们的服务，不是说你交了钱，开了网课，这个服务就结束了，后期有什么问题，还得找的到人，学习过程中有不会的也得有班主任辅导。一直到你考试结束，证书拿到手了，这个服务才算结束。

时间规划

考试时间一般4个月会进行一次，所以我们选择考试时间的时候，要注意时间的方面的安排。

如果自学的话，可以先花一个月时间听网课学习，用两个月可以练习习题，最后用一周时间进行习题及知识的巩固。

如果根据培训培训机构的老师讲课资料进行学习的话。

1、根据不用机构授课时间长短，以授课资料作题纲，以书本作为题纲的详细解释，把握每一章节的内容。同时比较老师的着作与培训教程的异同，并把解释与说明相同部分列出来，不同部分作为亦列出来，并作为重点记忆对象。这一步花的时间较长，大概要一个月左右。

2、以考试大编写的练习册为重点复习。首先，按每章做习题，做完每章习题后。再温习一次该章书本内容，然后看一遍习题找出认为错的地方。后把每一道题的答案从书本中查找出来，并在习题册中写上正确的答案，作出详细说明。每一章重复上述过程。这一步完成后，考试内容已把握了七至八成。这个事件需要20天左右。

3、结合串讲的内容，对重点进行复习。

4、以串讲的内容作为重点，在串讲中不用划书，串讲老师直接讲述的案例或例子作为重点中的重点。同时分析每一章节找出自己认为是重点的内容，自己认为的重点一是习题册中出现而培训教程的上下册没有答案，在书中可找到答案的章节及相关内容作为重点。在进行不断重复的习题练习，需要一个月左右的时间。

5、考试的10天左右，是以习题册为复习对象，因为每一题都有答案及说明，可以加深自己的记忆。同时参考前两三次的考试内容与结合串讲的内容进行猜测出题的方向。

%3Chowto_content%3E[{"type":"heading","attrs":{"level":1},"children":[{"type":"text","text":"考试基本信息","id":""}],"text":"","id":"doxcnqueC0gQIsSYYym6Uey0NIe"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"考试介绍","id":""}],"text":"","id":"doxcnE0igMyIiSkMmi69eKh0Jrd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"随着经济的发展和人民生活水平的不断提高，人们在追求丰富物质生活的同时，对健康和生命的关注越来越高，因此食品安全、营养与健康、营养与保健、营养与康复已成为社会新的需求，","id":""},{"type":"text","text":"营养工作倍受重视。由当地的人力资源和社会保障局的第三方机构组织考试。","id":""}],"text":"","id":"doxcnmSQcAwIgECw2eYGagExRKg"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"报考条件","id":""}],"text":"","id":"doxcn0qEWqgW2Ouic8nruDQkc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","marks":[{"type":"strong"}],"text":"公共营养师采用网上报名方式，食品专业或医学专业中专及以上学历，从事本职业的工作年限满1年及以上，经过四级营养师的正规培训，即可报考。以下是具体等级营养师的报考要求：","id":""}],"text":"","id":"doxcn6EqeqEK82OaysnDKUXTuWb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","marks":[{"type":"strong"}],"text":"四级营养师(具备以下条件之一者)","id":""}],"text":"","id":"doxcnSKe4kMIw2WiYEn9IFX7Hve"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"(1)连续从事本职业工作1年以上。","id":""}],"text":"","id":"doxcnyOsOice0YI2u2yj2LMmJTI"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"(2)具有医学或食品专业中专毕业书。","id":""}],"text":"","id":"doxcnAcmGm8sq202gYL2mgNFJ7g"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"(3)经四级营养师正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。","id":""}],"text":"","id":"doxcnC8CwWq2QS8O6YDkKu4hToh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","marks":[{"type":"strong"}],"text":"三级营养师(具备以下条件之一者)","id":""}],"text":"","id":"doxcnMq8cOGSo2sKQGYnDlM3bRe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"(1)连续从事本职业工作6年以上。","id":""}],"text":"","id":"doxcnCOieMSOiaq0e87EKgar8ye"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"(2)取得四级营养师职业资格证书后，连续从事本职业工作4年以上。","id":""}],"text":"","id":"doxcnSGQ2CoUyiCgKwnFzseXJWd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"(3)取得四级营养师职业资格证书后，连续从事本职业工作3年以上，经三级营养师正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。","id":""}],"text":"","id":"doxcnQ4GqOMqg6S06gV0HXQLN6d"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"(4)具有医学或食品专业大学专科及以上学历证书。","id":""}],"text":"","id":"doxcnOC4mYcYEGOQuSaIZbBuEfc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"(5)具有非医学或食品专业大学专科及以上学历证书，连续从事本职业工作1年以上。","id":""}],"text":"","id":"doxcnsSqAAqeAM8ESSAk2csg7Ig"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"(6)具有非医学或食品专业大学专科及以上学历证书，经三级营养师正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。","id":""}],"text":"","id":"doxcnQkGU6YwOoQiIA7RcBE15zc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","marks":[{"type":"strong"}],"text":"二级营养师(具备以下条件之一者)","id":""}],"text":"","id":"doxcn8QOIcsSyoiKUcPAYx8IXfb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"(1)连续从事本职业工作13年以上。","id":""}],"text":"","id":"doxcn8OiCCGO4YamUbdFQF83LkF"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"(2)取得三级营养师职业资格证书后，连续从事本职业工作5年以上。","id":""}],"text":"","id":"doxcne8Kc6EQGSWOOGewft7aZde"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"(3)取得三级营养师职业资格证书后，连续从事本职业工作4年以上，经二级营养师正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。","id":""}],"text":"","id":"doxcng2oMIwmysGIce6K6XypBjh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"(4)具有医学或食品专业大学本科学历证书，取得三级营养师职业资格证书后，连续从事本职业工作4年以上。","id":""}],"text":"","id":"doxcnoMsYCsOqiYswZExTE40HHw"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"(5)具有医学或食品专业大学本科学历证书，取得三级营养师职业资格证书后，连续从事本职业工作3年以上，经二级营养师正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。","id":""}],"text":"","id":"doxcnMKocIKG8yKEE2rJwc9Bnhe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"(6)具有医学或食品专业硕士研究生及以上学历证书，连续从事本职业工作2年以上。","id":""}],"text":"","id":"doxcngOg6uEQasau4mKJ8V0NSge"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","marks":[{"type":"strong"}],"text":"一级营养师(具备以下条件之一者)","id":""}],"text":"","id":"doxcnwO4UqCUMKc8Wg5dTCXykwb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"(1)连续从事本职业工作19年以上。","id":""}],"text":"","id":"doxcnAK0uk0OKemEa2REVQuLg9f"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"(2)取得二级营养师职业资格证书后，连续从事本职业工作4年以上。","id":""}],"text":"","id":"doxcnWokc0i8OUaw2ieGCeN0Reh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"(3)取得二级营养师职业资格证书后，连续从事本职业工作3年以上，经一级营养师正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。","id":""}],"text":"","id":"doxcniYom44eiO4CQ9YrTaRWklj"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"报考时间","id":""}],"text":"","id":"doxcnkecus6qqSakGSm9bDkgoRe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"一般情况下营养师的考试安排在每年的3月份、6月份、9月份和12月份。报名会在考试前的1个月左右进行，具体时间安排各地区自行决定，随时都可以向机构报名，机构为考生进行统一报考。","id":""}],"text":"","id":"doxcngoG6Om6eoOUOWIT1AgRhse"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"考试时间","id":""}],"text":"","id":"doxcnyekGw8yCsWYQ6rofVpdtze"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"公共营养师每年考试时间在3月、6月、9月和12月举行，报名会在考试前的1个月左右进行，具体时间安排各地区自行决定，随时都可以向机构报名，机构为考生进行统一报考。","id":""}],"text":"","id":"doxcnOAkMEwMqKYsYcBdhYAWWng"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"科目介绍","id":""}],"text":"","id":"doxcnqgiIoIiOOiIsMnJqJFCxic"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","marks":[{"type":"strong"}],"text":"《理论知识》时长1.5小时+《专业能力考核》时长1.5小时（两科）","id":""}],"text":"","id":"doxcnIeMegWIQeM4WUPvjleGKZd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"基础知识：其中包括了医学基础、营养学基础、食物学基础、食品加工基础等等，基础知识的考核主要是以营养学为中心，饱和营养学之外的各种基础知识和内容。","id":""}],"text":"","id":"doxcnmwYSo6q2mi2O2j655gcEwb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"技能知识：其中包括了膳食指导、食品营养与评价、人体营养状况的测定和评价等等。这个科目主要是以专业的技能为主，需要考生运用自己所学习到的专业理论和专业技能，充分发挥自己的潜力，并且做出准确的分析。这个科目的考核主要是以一些案例情景题为主。","id":""}],"text":"","id":"doxcnwUE4seAeO6gQC8wDo8RVzc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"100分（60分及格）单科不及格，下次补考一科，另一科（及格）的成绩保留一年。","id":""}],"text":"","id":"doxcnAAMMwkWuaaeaYF9ra1pN4n"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"大专院校医学营养相关专业、食品、烹饪、酒店、医学等相关专业大中专毕业生，医疗卫生机构、营养保健诊所、食品、美容机构、保健品企业、酒店、餐饮、相关企事业学校食堂的管理人员、有志于从事营养保健职业的人。","id":""}],"text":"","id":"doxcn2mYOsKuKa0WCQfeiy5pRaf"},,"attrs":{"height":419,"note":[{"type":"text","text":"科目介绍","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/9f90a5339a5740f18b7bb2a3ed03d253","width":820},"text":"","id":"doxcnWcugEwkKsa6imKXyiiHgye"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"考试日程安排","id":""}],"text":"","id":"doxcnuaUok0Y4kc4oeiDArYc2ie"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"理论知识90分钟，技能考核60分钟，合计150分钟。有些地方考试是一天可以完成的，分上下午进行；有些地方需要两天完成，一天考一门科目，所以具体情况要根据考生所在地来进行参考。","id":""}],"text":"","id":"doxcnsceMMKsUScu6uazVqifjWg"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"考试形式介绍","id":""}],"text":"","id":"doxcnYWES6easKCyCOEjGWgofAb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"分为理论知识考试与技能考核两部分，理论知识考试和技能考核均采用机考的方式。","id":""}],"text":"","id":"doxcnMOueAiMeaeiYcYxukodZkM"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"且需要两科考试同时及格通过，才算通过考试。","id":""}],"text":"","id":"doxcnucwCEkuYuSGyEB4b1i9Nod"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"题型和分值","id":""}],"text":"","id":"doxcnS2Uo4wMYmi2cYpDLagjuAb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"单项选择题","id":""},{"type":"text","marks":[{"type":"strong"}],"text":"+","id":""},{"type":"text","text":"多项选择题。","id":""}],"text":"","id":"doxcnSKu00Qk6YqyamS7Waf2eyh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"基础部分，单选70道，每题1分，多选15道，每题2分。","id":""}],"text":"","id":"doxcngwgGsAag6uqoagR6vUENwg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"技能部分，共计4道大题，共计20道小题，每题5分。","id":""}],"text":"","id":"doxcnW42uiuiQgqGOwN4Ktb9QZd"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"合格标准","id":""}],"text":"","id":"doxcnEYaiqg6WiK2ecfWnjvt8Td"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"理论知识满分100分，60分及格，技能考核满分100分，60分及格。","id":""}],"text":"","id":"doxcn0yA220AsO6y02TVV0ezqKf"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"证书领取","id":""}],"text":"","id":"doxcnWugyK6UMiwQGwl0gd4eDCf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"理论成绩、实操成绩、综合评审成绩分别达60分，且论文或业绩实务分析报告写作与答辩成绩分别达60分，为评定成绩合格。可获得中华人民共和国劳动和社会保障部职业技能鉴定中心颁发国家职业资格证书。","id":""}],"text":"","id":"doxcnGaKW6Cqao24a8zTYHg8T2e"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、证书一般在成绩公布2个月后发放。","id":""}],"text":"","id":"doxcnyGi8aW8Wm0oIiMv4WRjGfc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、鉴定考试合格的学员将获得国家劳动和社会保障部统一印制，国家认可、全国范围内使用的公共营养师国家职业资格证书。","id":""}],"text":"","id":"doxcnaoqyCmcuuUSiewGrL9Y4rh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"成绩合格的考生由市鉴定中心统一核发相应的国家职业资格证书或专项职业能力证书。团体申报鉴定的由申报机构负责领取证书，个人申报鉴定的由申报个人自行领取证书。","id":""}],"text":"","id":"doxcni0COUASiYAyk0WU3LWKFUb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"查询方式：可以在国家职业证书查询网或省人力资源和社会保障厅查询。","id":""}],"text":"","id":"doxcnaSqK4mKOIAS00O3UxdkRAf"},,"attrs":{"height":886,"note":[{"type":"text","text":"证书领取","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/b2c43ba0c584430d8ccefded57c88985","width":1440},"text":"","id":"doxcnEm4uWEM6MQEiI7PGbhtbcg"},{"type":"heading","attrs":{"level":1},"children":[{"type":"text","text":"备考方法","id":""}],"text":"","id":"doxcnKI2KE8S2AI0wecXjjH2wwc"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"备考资料","id":""}],"text":"","id":"doxcngeiMCEgSu08a4UPmqzsuhe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","marks":[{"type":"strong"}],"text":"书籍及其选择","id":""}],"text":"","id":"doxcn64WwiswEOGIC2piZpMlB4d"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"《公共营养师》(基础知识)，本书介绍了各级别公共营养师应掌握的基础知识，涉及职业道德、医学基础、营养学基础、人群营养基础、食物营养与","id":""},{"type":"external_link","attrs":{"url":"https%3A%2F%2Fbaike.baidu.com%2Fitem%2F%25E9%25A3%259F%25E5%2593%2581%3FfromModule%3Dlemma_inlink"},"children":[{"type":"text","text":"食品","id":""}],"text":"","id":""},{"type":"text","text":"加工基础、食品卫生基础、膳食营养指导与疾病预防、营养教育和社区营养管理基础、相关法律法规等内容。","id":""}],"text":"","id":"doxcnQ0qKYYaqUUce4dtCUuFiph"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"《营养师四级》本书介绍了三级公共营养师应掌握的理论知识和操作技能，涉及膳食调查和评价、人体营养状况测定和评价、营养咨询和教育、膳食指导和评估、食品营养评价、社区营养管理和营养干预等内容。","id":""}],"text":"","id":"doxcnwSq0AsyOUU6QIZyJXriIYb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"《营养师三级》本书介绍了三级公共营养师应掌握的理论知识和操作技能，涉及膳食调查和评价、人体营养状况测定和评价、营养咨询和教育、膳食指导和评估、食品营养评价、社区营养管理和营养干预等内容。","id":""}],"text":"","id":"doxcn2iMq0OgkGmucAE5CuAMbUT"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"《营养师二级》本书介绍了三级公共营养师应掌握的理论知识和操作技能，涉及膳食调查和评价、人体营养状况测定和评价、营养咨询和教育、膳食指导和评估、食品营养评价、社区营养管理和营养干预等内容。","id":""}],"text":"","id":"doxcniyEGum6Y2uoWUfjhlb9ioh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"《营养师一级》本书介绍了三级公共营养师应掌握的理论知识和操作技能，涉及膳食调查和评价、人体营养状况测定和评价、营养咨询和教育、膳食指导和评估、食品营养评价、社区营养管理和营养干预等内容。","id":""}],"text":"","id":"doxcn2Ku2068EYKWqMFYOa3nLyg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"以上四种等级的书内容程度不同。","id":""}],"text":"","id":"doxcnEYe0kisMAQqSUpcZbSMtPf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","marks":[{"type":"strong"}],"text":"学习方法","id":""}],"text":"","id":"doxcn6Q06Oq8mGUqckFJjvsvSne"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"学习课程的话，如果没有在当地机构学习的话，可以在网上学习。姜燕飞老师的网课是重复播放量很高的一位老师，但是至于选哪位来时还是因人而异，要多方面考虑。中公教育app也有线上授课模式，都可以进行选择。有直播+录播的那种，有录播模式的话可以反复回看，习题的话，也最好是那种历年真题的那种，可以知道每年每次考试的题型，最好还要有答案解析，否则理不清题目当中的逻辑，很有可能一错再错。最好在记录自己做错的题，进行总结，时常巩固还是非常有效果的。","id":""}],"text":"","id":"doxcnkksUksaAeq8S0qbGInZJbd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"当然也可以选择当地机构进行学习，具体的学习计划可以根据提供的学习时间安排，来规划自己的时间，以及备考方案。","id":""}],"text":"","id":"doxcn4yqkoowQYsWIYTCF0jwUme"},,"attrs":{"height":611,"note":[{"type":"text","text":"备考资料","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/86040fe51be34d708c2b45fa7989ddf5","width":428},"text":"","id":"doxcnkESi04MCY6ksOgvIxf8TUf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","marks":[{"type":"strong"}],"text":"避雷要点","id":""}],"text":"","id":"doxcnIsOk2uueCauy0gMcAQq8Md"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、证书的真假","id":""}],"text":"","id":"doxcnIWAmYK4Ew0qy0QmS8f3BLg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"市面各类照猫画虎的证书不在少数，表面名称差别不大，实际相互间差别巨大，有好有坏，所以千万要注意你考的是哪种证。","id":""}],"text":"","id":"doxcnAIkKIcCuUMmeQZiErGGgOc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"健康管理师的话，从2021年开始，由人社部组织，第三方平台鉴定颁发的职业技能等级证是最具有含金量的，而作为职业技能等级证的公共营养师只有个别省市才开展了报考，想现在报名的话，更建议先报考健康管理师，或者报考营养学会的公共营养师。","id":""}],"text":"","id":"doxcnqauCQCswu4ACcFN8HMvgjg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"从考试规范来看，全国统一组织的线下考试，杜绝了良莠不齐的现象。而且中国营养学会的考试书籍是包含了《膳食指南》的，实用性和操作指导性更强。","id":""}],"text":"","id":"doxcnMkAGKqEY8CWKiiy1IS2vje"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"而且，这个证书是专门给普通大众设立的，只要是大专及以上学历，非专业的也能报名。考试考两门，基础知识和实践技能。有单选，多选，还有简答，考试合格由营养学会颁发证书盖章。这种规范化考核出来的证书肯定都是全国认可的。","id":""}],"text":"","id":"doxcnKMi4Y0KsuqWCOAh2tOfwWb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、证书价格","id":""}],"text":"","id":"doxcnKIuWYCQSMe2OYPsKtBOL0d"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"证书价格方面，也是最重要的一点，不管是营养师还是健康管理师。一般正规点的机构价格在3000-4000之间，像那些一两千的考虑都不用考虑，后期肯定会有二次收费，甚至是多次，打着收报考费、考试费等等之类的名义，你也不知道是啥，总之不交就没法考试。太贵的，七八千块钱的也没必要，说是包过，其实根本不可能，还是靠自己看书刷题。","id":""}],"text":"","id":"doxcnsC80coQquEQigxla4bCEpo"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"备考计划","id":""}],"text":"","id":"doxcnAuay4AaUKOCaQjoqXVNuib"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","marks":[{"type":"strong"}],"text":"机构选择","id":""}],"text":"","id":"doxcnmyI4YA0aqYIWC62jW5yZkf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、挂靠，免考。这俩放一起说，都是骗你的，真的真的真的不可能，挂靠不仅仅是没有公司需要，同时也是国家不允许的违法行为。免考也是这样，没有哪个机构可以神通广大到操作国考，国家也不允许。","id":""}],"text":"","id":"doxcnSYcGyEakCK0uqCO5WHVCyh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、交了钱说给你报名，其他什么也没有的。虽然现在的健康管理师、营养师学习基本都是网课或者直播课，但是请注意，即使是线上培训，也是有合同或者协议的，还有缴费的收据也要。这些都是必须要有的","id":""}],"text":"","id":"doxcnig4QEO4yoYSuEH9vsqfFNd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、费用故意不说清楚，和承诺一次性收费后面却再次收钱的。答应下来的费用是多少，能写入协议就写，写不上去就保留微信截图。（费用包括：培训费，课程费，题库，书本，报考费，考务费，占机费等各种费）很多机构都没那么多费用，但是这些费用我都听说过的。","id":""}],"text":"","id":"doxcnOS8sUS6Mg2eYe87CqJSIdf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"现在培训机构鱼龙混杂，有很多先低价吸引，在进行后期收费的，这种情况很多，一定要注意避免采坑","id":""}],"text":"","id":"doxcny2eCSCI2CameymWQXEiBMh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"4、机构售后服务方面的问题，这跟买东西是一样的，只不过你买的是他们的服务，不是说你交了钱，开了网课，这个服务就结束了，后期有什么问题，还得找的到人，学习过程中有不会的也得有班主任辅导。一直到你考试结束，证书拿到手了，这个服务才算结束。","id":""}],"text":"","id":"doxcnKwC620ea42CAOQmDj0m4vb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","marks":[{"type":"strong"}],"text":"时间规划","id":""}],"text":"","id":"doxcnq2gIaMcouuYsUdB7DOspbA"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"考试时间一般4个月会进行一次，所以我们选择考试时间的时候，要注意时间的方面的安排。","id":""}],"text":"","id":"doxcn0s4Cg6A8c4gaQ7pw0eS4bb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"如果自学的话，可以先花一个月时间听网课学习，用两个月可以练习习题，最后用一周时间进行习题及知识的巩固。","id":""}],"text":"","id":"doxcnWMIeeYmamkiM2bSSjNtInb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"如果根据培训培训机构的老师讲课资料进行学习的话。","id":""}],"text":"","id":"doxcnQYKggecc4EQqoTRWPdFcvg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、根据不用机构授课时间长短，以授课资料作题纲，以书本作为题纲的详细解释，把握每一章节的内容。同时比较老师的着作与培训教程的异同，并把解释与说明相同部分列出来，不同部分作为亦列出来，并作为重点记忆对象。这一步花的时间较长，大概要一个月左右。","id":""}],"text":"","id":"doxcn42wieSQKgcSCEpEXc2bwcc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、以考试大编写的练习册为重点复习。首先，按每章做习题，做完每章习题后。再温习一次该章书本内容，然后看一遍习题找出认为错的地方。后把每一道题的答案从书本中查找出来，并在习题册中写上正确的答案，作出详细说明。每一章重复上述过程。这一步完成后，考试内容已把握了七至八成。这个事件需要20天左右。","id":""}],"text":"","id":"doxcngeM0oUw2ogIOU17iurnZLh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、结合串讲的内容，对重点进行复习。","id":""}],"text":"","id":"doxcngaiyUYQiueGUEj1n8A5HxM"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"4、以串讲的内容作为重点，在串讲中不用划书，串讲老师直接讲述的案例或例子作为重点中的重点。同时分析每一章节找出自己认为是重点的内容，自己认为的重点一是习题册中出现而培训教程的上下册没有答案，在书中可找到答案的章节及相关内容作为重点。在进行不断重复的习题练习，需要一个月左右的时间。","id":""}],"text":"","id":"doxcnOEqsWCa2MsCkpZrLIT1RIs"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"5、考试的10天左右，是以习题册为复习对象，因为每一题都有答案及说明，可以加深自己的记忆。同时参考前两三次的考试内容与结合串讲的内容进行猜测出题的方向。","id":""}],"text":"","id":"doxcnicAuiSskkmKkIdx3q5DCOh"}]%3C%2Fhowto_content%3E

奇迹mu召唤狂暴计算公式

奇迹MU是由韩国Webzen公司创作的一款全新的网络在线游戏,采用了优秀的3D引擎，绚丽的游戏画面和丰富的系统设定，能同时支持上万人同时在线。以OPENGL为架构所制作的本款游戏，不但集合了韩国三大游戏工程师的完美组合，同时更以先进的3D实时成像的引擎创造了细微的人物肢体动作、以及华丽的游戏背景表现。

从古代开始流传下来的高贵的血缘，为了种族纯正血缘的延续及特殊使用咒术的天赋，在个性上非常的封闭不喜欢与外人交流。他们还拥有可以与灵魂互相感应的神秘的能力，可与异界相互交流。这样的能力透过在成年礼上取得的咒术书可以召唤异界的幻兽。

召唤师等级达到150级以上时，与转职NPC圣导士塞维娜对话，并完成两项任务后方可转职为召唤导师。

召唤师公式

最大伤害力量/4

最小伤害力量/8

攻击率(PVE)(等级*5)+(敏捷*1)+力量/4

防御敏捷/3

防御率敏捷/4

攻击速度敏捷/20

魔法攻击最大魔法攻击：智力/4+魔法伤害150%

最小魔法攻击：智力/9+魔法伤害100%

AG(力量*0.2)+(敏捷*0.25)+(体力*0.3)+(智力*0.15)

奇迹MU什么职业PK最厉害

个人认为是战士。因为战士独有的连击系统以及套装属性的加成导致了战士这个职业有着很多不同的流派和玩法。奇迹里只有战士职业在进行3转的时候会开启连击系统，玩家要将不同的技能搭配在一起进行先后技能释放的顺序可以提高技能伤害力，但是作为代价技能AG值会因为连击的关系消耗的非常多，所以连击也是要有一定讲究的。

1.战士在跟其他职业PK的时候要有一定的站位讲究，因为在面对其他职业的时候尤其是召唤师和圣导师这两个职业，要一定顶住这两个职业的输出靠近他们，然后用霹雳回旋斩加上袭风刺这个技能组合来压制对手。至于法师弓箭手这两个职业只要是被战士近身了就只有死亡一条路可走，战士跟格斗家那就是来依靠谁的属性加点合适、谁的手法好来解决对手了。

2.战士的套路有传统力战、新兴敏战和另类血牛智战这三大类。传统力战比较克敏战，敏战又克血牛，血牛又克力战这么一个循环的套路。力战因为高攻的原因能够破防敏战，装备方面以勇气套为主，既能体现力战的高攻击又能配合套装提供的属性加成来进一步增加自己的攻击能力。

3.敏战以泰坦套为主，高频率的特效攻击和高防御为主特点，在面对血牛智战的时候大量的多频率攻击让智战的优势荡然无存；血牛智战是对装备属性要求非常严格，也是等级最为难练的一个职业。因为加智力的关系导致了血牛的属性点只能选择龙王套以下的装备，而且卓越属性要求有反射伤害和增加生命这两个关键的属性，高血低防让智战大量的减血才能够反射出相当多的伤害，这个特点恰恰是力战的克星。所以说战士的强大PK之处就在于面对其他职业有独特的连击系统来针对对方，面对自己职业的时候又有不同的玩法套路来进行改变和适用。这样的话战士的PK实力是其他职业望尘莫及的。

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