石头奇迹官方合作区网站大家好，今天来为大家解答奇迹mu103版智力加点这个问题的一些问题点，包括奇迹战士12000怎么加点也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
如何从103公斤减到70公斤每天走路可以吗
206斤减到140斤需要有66斤的降低空间
我们如果综合各项指标来谈比如一天的基础摄入，一天的基础代谢率，一天的热量缺口等，大家会觉得看上去很专业，但是不明白，那我们就简单举例来聊聊呗。
那么我们先拿科学数据来说如何减去一千克的肥肉？
一千克脂肪需要9000大卡的热量消耗，一千克肥肉需要7700大卡的热量消耗。200克米饭294大卡（大致是一份快餐的量）慢跑30分钟消耗325大卡热量我们完成这个假设得有两个前提：在减肥前您的体重没有升高的趋势，在减肥中您的基础代谢率并没有降低。
我现在得出结论了：每天少吃一碗半饭，慢跑运动30分钟（速度不是走路的速度，慢跑再慢也不能低于6km/h）需要13天才能减2斤肥肉。ps：结论已经考虑了基础代谢的消耗，一直所谈为热量缺口。
有人会说了，你这个作者胡说八道，我一星期就瘦了五斤呢？
体重偏重的人群前期运动效果会十分好的，主要原因你只是丢失了大量水分和肌肉罢了，不要被自己欺骗了哦。
我们减肥是为了减体脂，永远不是单纯为了体重的降低，切勿本末倒置！
我现在跟你谈走路减肥有没有用？
不跟其他人答案一样，我直接一点，打碎您的期望，作用大于0但很小，可以忽略，别把自己都欺骗了！
走路？？慢跑都得满足6km/h的速度，超重人群前期走路也许有效果但是只有那么一点罢了。强度足够大，运动时间足够长，那才是长时间有氧运动的根本。
即使要松懈也得在以身体已经经过一段时间煎熬之后可以放慢，保持身体微微出汗的感觉，心跳加速但又可以维持的燃脂心率，那种在不断坚持的感觉才是有氧运动。
有氧运动三十分钟以上效果最好，走路就别再提了，没有出汗的感觉，没有强度，光有时间也是效果很差。
总结：走路有效果，但太小了，不提倡，如何减2斤肥肉已经在本文解释过了，减肥必须两手抓，一手饮食，一手运动，如果想加快就增加运动量，适量节食就好，谢谢。
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奇迹mu法师怎么加点
加点：智力1601,敏捷300,剩余点投入体力(智力1801,敏捷300,剩余点投入体力)，或者提高智力，减少体力，体力越高PK优势越大，但是攻击也相对更低
3、装备可以选择加4%生命卓越属性的传说
加点：300力量1000敏捷体力不加剩下全智力攻击速度快，攻击力也很高，抢怪有优势。敏捷越高，越容易挂机高级地图，智力越高单体输出伤害越出色，根据需求自行调整就可以了
奇迹战士12000怎么加点
关于这个问题，建议加点如下：
1.力量：加满，提高物理攻击力和防御力。
2.敏捷：加50-100点左右，提高命中和闪避，增加暴击率和暴击伤害。
3.体力：加50-100点左右，提高生命值和耐力，增加持久力。
4.智力：不需要加点，战士不需要魔法攻击力和魔法防御力。
注：具体加点数值可根据个人喜好和装备属性进行调整。
关于奇迹mu103版智力加点，奇迹战士12000怎么加点的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
