大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下奇迹mu怎么加速回复ag的问题，以及和怎么快速记忆化学元素周期表的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

怎么快速记忆化学元素周期表

谐音记忆周期表的具体方法如下：

一、按周期记忆

第一周期：“氢氦”。谐音：“轻嗨!”它告诉我们个喜讯——背周期表不难，轻而易举。第二周期：“锂铍硼炭，氮氧氟氖。”谐音：“狸皮捧炭，蛋养弗奶。”意思是用狐狸猎皮捧煤炭，凡是从蛋里孵出来的都不吃奶。

第三周期：“钠镁铝硅，磷硫氯氩。”谐音：“拉美旅归，林柳绿啊!”意思是一个人从拉丁美洲旅行归来，看到路旁柳树成林，绿得可爱，便不由感叹道：“林柳绿啊!”

第四周期：“钾钙钪钛钒铬猛，铁钴镍铜锌镓储，砷硒溴氪。”谐音：“贾盖抗袋烦落猛，铁箍裂桶新家者，身洗臭壳。”意思是：一名叫贾盖的人，扛袋子特别累，心里烦躁，把袋子往地下摔(落猛)；铁箍的裂桶是新搬来的那家人的；搬家弄得浑身很脏，必须洗个澡，把身上的臭壳去掉。

第五周期：“铷锶钇锆铌钼锝，钌铑钯银镉铟锡，锑碲碘氙。”谐音：“如思已告尼目的，钌铐把人隔音息，涕地点三。”意思是：如果让你思考一个问题，却又把答案告诉你了，那就没有什么目的了(有的方言中“尼”是没有的意思)。前些年(十年动乱中)知识分子受迫害，用钌铐把人铐起来，和外界隔断了音息，他心里难过，哭了，涕泪掉到地下三点。

第六周期：“铯钡镧铪钽钨铼，锇铱铂金汞铊铅，铋钋砹氡，”谐音：“塞被拦河旦勿来，俄依铂金供他钱，必破挨轰。”意思是：要用塞棉被的办法把河流拦起来，这种蠢事“旦勿来”(不要去干)。俄国每年在国际市场上抛售大量铂金，想依靠铂金供他钱用，这样下去必定破产，俄国的当权者必定被国内人民反对，要“挨轰”。第一周期还有15个镧系元素：“镧铈错钕钷钐铕，钆铽镝钬铒铥镱镥。”谐音：“南市普女叵煞有，札特敌火耳丢一了。”意思是：南市场上有一位普通的女人很富有。有个名叫札特的愣家伙玩火打仗(敌火)，耳朵被烧，丢掉一个了。

第七周期：“钫镭锕。”它的谐音，是对我们的一个警告：“防雷啊!”这个周期还有15个锕系元素：“锕钍镤铀镎钚镅，锔锫锎锿镄钔锘铹。”谐音：“阿土扑油拿布抹，锔被开开废门喏牢。”意思是：阿土这个人扑到油上弄脏了衣服，拿布揩抹；为什么门锁(锔)被开开了，因为是个破门(废门)不牢靠(有的方言把不牢说成“喏牢”)。

二、按族记忆IA族：“氢锂钠钾铷铯钫。”谐音：“清理拿甲如设防。”意思是：面对强敌，清理东西，拿起盔甲，如同设防一样。IIA族：“铍镁钙锶钡镭。”谐音：“披美盖，是贝类。”意思是：披着美丽的硬壳(北方方言称硬壳为“盖子”)的动物，是贝类动物。ⅢA族：“硼铝镓铟铊。”谐音：“朋侣嫁因他。”意思是：所，以嫁给他，因为他是朋友，可以作伴侣。ⅣA族：“碳硅锗锡铅”。谐音：“探贵者，西迁。”意思是，因为我国西南部多宝藏，所以勘探贵重矿物的人，应该到西边去。VA族：“氮磷砷锑铋。”谐音：“淡鳞，身剃毕。”意思是：鱼身上只有很少很少一点鳞片了，因为鱼的身体已经刮完鳞了。ⅥA族：“氧硫硒碲钋。”谐音：“羊流西地坡。”意思是：“羊群在西边坡地上流动。ⅦA族：“氟氯溴碘砹。”谐音：“佛路嗅点艾。”意思是：迷信的人没钱买香，所以在朝佛的路上只好嗅嗅艾草的烟味了。O族：“氦氖氩氪氙氡。”谐音：“咳!奶伢克山东!”意思是：咳!一个吃奶的小娃娃就攻克了山东!IB族：“铜银金。”ⅡB族：“锌镉汞。”ⅢB族：“钪钇镧锕。”谐音：“同人今，心隔孔，炕已烂啊。”意思是：在一起共事的人(同人)至今还不团结(心隔孔)。没人维修，结果大家睡觉的炕(北方人睡火炕)已经坏了。ⅣB族：“钛锆铪。”ⅤB族：“钒铌钽。”ⅥB族：“铬钼钨。”ⅦB族：“锰锝铼。”谐音：“抬高盒，贩泥蛋，落木屋，猛打烂。”意思是：抬一个很高大的盒子，去贩卖盐蛋(盐蛋用泥腌)，晚上到一个木头房子里去休息，放得太猛把盐蛋都打烂了。VIIIB族：“铁钌锇，钴铑铱，镍耙铂。”谐音：“贴了我姑老姨，捏八百。”意思是：补贴了我的姑老姨的钱，就是手里捏着的这八百元钱。精英特速读记忆专家建议您，记忆力的好坏不是天生的，是可以增加提升的，要想提高记忆力，不是一朝一夕的事情，需要一个时间段的积累，需要通过合理的训练获得。

苹果xr怎么看故障代码

Kerneldataabort：CPU供电/虚焊/断线

AMCCError：光线感应器

AppleSOChothothot：CPU/wifi/音频ic

PMPNMIFIQ：CPU供电

baseband：基带

Firmwarefatal：底层/固件

ANS2/ANS：硬盘/主板断线

SMCDATAABORT：CPU通信异常

nvme：硬盘

AttempingtoforciblyhaltCPU^cpu0failtohaltwitherror：CPU虚焊

Anc-postnand.c1260asserfailedlink：硬盘

XSXSMAX：按WDTtimeout，或陀螺仪

federr(paritycounteroverflowmultihitICTAG)reportedviaserror：硬盘/暂存

NOpulseon：震动或铃声

Stacksroutinde：电池接触不良？

dart-disp0SMMUerror：相机电路/后摄总线

Invaildqueueelementlinkage：硬盘

MIC-temp-sens2：MIC/开机排线

SCLdisplayPMU：屏幕/显示供电

GFXGPU：gpu供电

fetalcoherencypoint：CPU供电

applesmartIO:firmwarefatalprefetchabort：系统问题

Appletristar2:couldnotfindsystem：尾排

AGXKcceletor：协处理器/陀螺仪/加速器

apcie(0:s3e)：硬盘

apcie(wlan)：wifi

CP_COM_NORMREQUEST：硬盘/CPU/camera

AOPNMIPOWER：开机键/前排线

sksrequesttimeout：逻辑码片CPU断线

Initprocexited/badtailqelm/prevnext：晶振

LLC：基带/音频

Afreedzoneelementhasbeenmodified：CPU空焊

SMCPANIC：CPU供电

sl

奇迹链雷咒介绍

主要就是链雷咒,吸血(忘记名字了),催眠,烈光闪,反射,狂暴,破御,虚弱。

还可以学习少量魔法师技能:陨石,冰封,火球

其中链雷咒是最常用的,PK打怪都是必不可少,

烈光闪在群杀怪物时超好用,可惜要AG,

吸血和催眠在PK中都不可以用(赤色要塞可以),纯粹玩玩,

破御和虚弱就是群体练级时才用得上(PK时没作用),

狂暴是减少防御和血量上限,但是增加魔法攻击力(超实用,智力越多,减少的防御越少,血量减少大约在140左右,攻击力上升20%以上)

请问，木瓜奇迹汉斯强化翡翠套有些什么部件

汉斯的翡翠套装：雷之项链，翡翠护腿，翡翠盔，翡翠铠，远古之盾

可装备职业：剑士，魔剑士，圣导师

2Set属性：技能攻击力增加+15

3Set属性：攻击成功率增加+50

4Set属性：魔力增加+5%

5Set属性：最大生命+50

全套属性：最大AG增加+30

致命伤害概率+10%

卓越伤害概率+10%

汉斯的强化翡翠装:翠绿盔,翠绿铠,翠绿护腿,翠绿护手,翠绿靴

适用职业剑士、魔剑士、圣导师

2Set属性最高攻击力增加+10

3Set属性最高攻击力增加+20

4Set属性最高攻击力增加+30

5Set属性最高攻击力增加+40

全套属性技能攻击力增加+40力量增加+40

瑜伽教练证怎么考

随着瑜伽市场的不断扩大，瑜伽爱好者数量的极速增长，一时间各式各样的瑜伽馆遍地开花，瑜伽师迅速发展成一个独立的新职业。更是让瑜伽教练市场供不应求。如何考取教练证，下面我们一起来看一下吧。

证书类型

瑜伽资格证书分为两种，一种是官方证书，另一种是普通证书，是由各个较大的瑜伽馆自行发放的。

1、官方证书：该证书需由该联盟认证学校(RYS)颁发才有效。取得该证书的老师可以在美国瑜伽联盟的官网上进行注册。而如今该证书被瑜伽界广泛认可，不仅在美国通用，也成为国际通行的瑜伽教师资格证书。

2、普通证书：是由各个较大的瑜伽馆自行发放的RYS证书。这类证书虽有一定的含金量，但市场认可度及含金量远不及全美瑜伽联盟颁发的证书，两种证书考试内容也不相同。

报考条件

官方证书

初中级瑜伽师

1、学历：高中或中专以上。

2、身体健康、具有良好的身体柔韧性及良好的职业素质。

3、有一定的瑜伽自修基础或者已经在其他瑜伽培训机构或专业瑜伽馆经过系统训练过的优先考虑。

4、具有体育、体操、舞蹈、医学、营养学、心理学、师范教育类从业经历或相关专业背景的报名者将优先考虑。民间机构瑜伽证书，俗称行业证书。头衔都比较大的，包装比较花哨，多为学校自己制作的证书。

高级瑜伽师

1、大专以上学历或者已经取得《初级瑜伽师》证书者。

2、取得各类中高级瑜伽教练证书（瑜伽教练、瑜伽导师等）、修练瑜伽3年以上、从事瑜伽教学工作1年以上者。

普通证书

1、学历：需要高中或中专以上。

2、需要考生身体健康、具有良好的身体柔韧性及良好的职业素质。

3、有一定的瑜伽自修基础或者已经在其他瑜伽培训机构或专业瑜伽馆经过系统训练过的。

报名方式

官方证书

1、搜索并登录全国健身瑜伽指导委员会http://www.chinayogasport.org/，点击右下方的报名通道选项。

2、选择页面中的高级教练员报名通道选项。

3、然后选择你要报名考试的时间就可以了。

普通证书

是由各个瑜伽场馆自己的教培项目，完成之后颁发的证书；推荐的机构：比如禅逸瑜伽、梵羽国际瑜伽、FineYoga梵音瑜伽等。

考试内容

初级阶段

理论内容

瑜伽师职业素养、瑜伽概论、瑜伽生理解剖学、瑜伽体位（初级、中级、高级）、瑜伽功法、瑜伽理疗、瑜伽营养等课程。

体位内容

将会系统地学习瑜伽经典体位法，其中包括“前屈、背屈、脊椎转动，站立平衡、倒立六大类”，带领学员亲身体验洁净功，例如：鼻腔的清洁、肠道的清洁、断食法，同时学习更多样的调息法、收束法、契合法，将全面了解冥想术。

中级阶段

以瑜伽理论实践为主，体位法为辅。

理论内容

主要考察鼻腔的清洁、肠道的清洁、断食法，同时考试更多样的调息法、收束法、契合法，是否全面了解冥想术。

体位内容

在体位法教授过程中能否以倒立、支撑为主，学习运用所学到的体位，编排课程并相互循环讲解。

高级阶段

高级体位，以课程编排、授课技巧为主，让每位学员具备成为瑜伽教练的素质和能力。

备考建议

考前培训

去参加一些专业化的培训，有了整个专业的培训之后，后续的一些考试的过程才会变得更有保障，让自己的技术不断的提升。

如何选择学校

1、选择学校，其实主要是看这个老师的资质，报班之前最好和她们沟通一下，了解一下老师的资历。

2、全职学习还是周末学习，建议全职学习，而且尽量不要赶在暑假班，因为暑期人会特别多，老师精力有限。

3、考瑜伽证之前，虽然很多学校都是宣传零基础就可以，但是建议有一定的基础再去学习这个证，因为只有有一定基础才可以做到一些高体位。

工具准备

1、准备好自己的瑜伽垫、辅具、瑜伽服。虽然培训机构都有准备瑜伽垫，辅具，但是我的经验还是用自己的，毕竟瑜伽垫非常重要，自己用自己平常喜欢的、习惯的，习练起来才会特别顺畅。而且瑜伽培训强度会比较大，会出很多汗，用公用的垫子也会存在一些卫生的问题。当然也可以准备铺巾，但是我觉得铺巾的质感没有瑜伽垫好。辅具也是差不多的道理，还是用自己的更习惯一些，也更卫生一些。这些东西平常练习也都是有用到的。

2、准备好本子和笔：本子最好有个分栏，可以左边画体式，右边记口令，这样看起来也很方便；笔最好准备两三个颜色的中性笔，画小人和划重点都是需要的。

考前练习

呼吸调整

1、瑜伽深呼吸是整个瑜伽操系统的基础部分。所有的瑜伽操动作都必须建立在深呼吸的基础上，所以，在考试学习各种瑜伽姿势之前，瑜伽强调有必要先学会瑜伽深呼吸，也就是说，一切动作都必须从深呼吸运动开始。

2、所谓瑜伽深呼吸，就是指集中意识，一口一口地深深地吸进新鲜空气的一种腹式深呼吸。天津瑜伽说深呼吸是改善身体健康的第一步。

3、与此相反，浅呼吸则是造成许多疾病的重要原因。天津瑜伽说要是没有适当的新鲜氧气，人们的身体就会变的呆滞、懒散，体内的废物就不能顺利地排泄出去，以致脸黄肌瘦，感到疲倦和不舒服。作为全身指挥部的大脑，比身体其他部分更需要氧气，如果氧气供应不足，大脑就不能进行有效的活动，甚至变得昏沉、迟钝。

4、呼吸是人类的本能活动，但并不是每个人都能用正确的方式来进行呼吸，尤其是年龄越来越大时。天津瑜伽介绍正确的呼吸方法是：用鼻孔缓缓地深吸气，而后再用鼻孔缓缓地呼气。用鼻孔来呼吸可使空气在到达肺部以前经过鼻腔的过滤而变得湿润、温暖和干净。吐过用憋紧的鼻腔急骤地吸气，然后又用嘴迅速地呼气，那就是一种不正确的呼吸方法。

5、要注意的是，人们如果希望身体各系统有效地起作用，不仅需要恰当地把新鲜空气吸入肺部，而把肺部的二氧化碳尽量呼出也同样重要。肺里如果遗留有废物，就无法填进充足的新鲜氧气。因此，天津瑜伽强调在练习深呼吸是，既要注意吸气，也要注意呼气。

考前饮食注意

1、瑜伽的体位动作是以人体脊柱为中心，进行前后左右的伸展和挤压练习，如果胃部负担过重会在练习的过程中产生恶心、头痛、胸闷的现象，严重的甚至会出现呕吐。

2、饱腹时不可以练习瑜伽，过饥时也不可以练习，不饥不饱刚刚好才是身体的最佳状态。可以在练习前1~2小时食用一些易于消化的流体食物，也可以少吃些水果、蔬菜，喝些牛奶补充能量即可。

证书查询

登录国际瑜伽教练协会证书查询系统http://www.checkinyoga.com/，输入证书编号，姓名即可查询。

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""}],"text":"","id":"doxcn4iIKS2AsMGgIy4wo6qwNrd"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"体位内容","id":""}],"text":"","id":"doxcnGkk06YawcO20yGG6bQSsOd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"将会系统地学习瑜伽经典体位法，其中包括“前屈、背屈、脊椎转动，站立平衡、倒立六大类”，带领学员亲身体验洁净功，例如：鼻腔的清洁、肠道的清洁、断食法，同时学习更多样的调息法、收束法、契合法，将全面了解冥想术。","id":""}],"text":"","id":"doxcnAGWWYqmK84eoScqhB4ODrg"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"中级阶段","id":""}],"text":"","id":"doxcnSiOieMakwO4osRL4JBVQlh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"以瑜伽理论实践为主，体位法为辅。","id":""}],"text":"","id":"doxcn4WMAy8sMS6gu8BBxB3VQHj"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"理论内容","id":""}],"text":"","id":"doxcnkmQY8CM2eomkOSQgMI5kSd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"主要考察鼻腔的清洁、肠道的清洁、断食法，同时考试更多样的调息法、收束法、契合法，是否全面了解冥想术。","id":""}],"text":"","id":"doxcnkMcgaUS8aU2SU9fC9ruA0c"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"体位内容","id":""}],"text":"","id":"doxcn8AmkU6kOsegKKv6Wcldclz"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"在体位法教授过程中能否以倒立、支撑为主，学习运用所学到的体位，编排课程并相互循环讲解。","id":""}],"text":"","id":"doxcnKg66KsqIeMi4YlHYzYY8Vc"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"高级阶段","id":""}],"text":"","id":"doxcnG4kIS4Maiqo22BrzgDMBSL"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"高级体位，以课程编排、授课技巧为主，让每位学员具备成为瑜伽教练的素质和能力。","id":""}],"text":"","id":"doxcn6QAUowOymQggs1fRwtbPmc"},{"type":"heading","attrs":{"level":1},"children":[{"type":"text","text":"备考建议","id":""}],"text":"","id":"doxcnyAIee8QWGG06YPG0SEvJCf"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"考前培训","id":""}],"text":"","id":"doxcnosCgMWIwaqakaWGPRlQgid"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"去参加一些专业化的培训，有了整个专业的培训之后，后续的一些考试的过程才会变得更有保障，让自己的技术不断的提升。","id":""}],"text":"","id":"doxcnqqo6uKQkmWQuoz3UymD1He"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"如何选择学校","id":""}],"text":"","id":"doxcnkeGKi0cawcMyUFOCCXOBJe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、选择学校，其实主要是看这个老师的资质，报班之前最好和她们沟通一下，了解一下老师的资历。","id":""}],"text":"","id":"doxcncSaawUSasmuYi04tJBWRbd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、全职学习还是周末学习，建议全职学习，而且尽量不要赶在暑假班，因为暑期人会特别多，老师精力有限。","id":""}],"text":"","id":"doxcnWu0GAeqa0w4CuWLBsafMxh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、考瑜伽证之前，虽然很多学校都是宣传零基础就可以，但是建议有一定的基础再去学习这个证，因为只有有一定基础才可以做到一些高体位。","id":""}],"text":"","id":"doxcnSoqM0MgOm6IAinKeVpGM9Z"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"工具准备","id":""}],"text":"","id":"doxcnIIG8OWuai4M0chlq6b4Deh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、准备好自己的瑜伽垫、辅具、瑜伽服。虽然培训机构都有准备瑜伽垫，辅具，但是我的经验还是用自己的，毕竟瑜伽垫非常重要，自己用自己平常喜欢的、习惯的，习练起来才会特别顺畅。而且瑜伽培训强度会比较大，会出很多汗，用公用的垫子也会存在一些卫生的问题。当然也可以准备铺巾，但是我觉得铺巾的质感没有瑜伽垫好。辅具也是差不多的道理，还是用自己的更习惯一些，也更卫生一些。这些东西平常练习也都是有用到的。","id":""}],"text":"","id":"doxcnOoOAcgaKWQoM4zOFUlBzQg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、准备好本子和笔：本子最好有个分栏，可以左边画体式，右边记口令，这样看起来也很方便；笔最好准备两三个颜色的中性笔，画小人和划重点都是需要的。","id":""}],"text":"","id":"doxcnM0iw8Qq4Soeuk0yZUWhWYe"},{"type":"heading","attrs":{"level":1},"children":[{"type":"text","text":"考前练习","id":""}],"text":"","id":"doxcnq4ooMsmMIikEvzxQdKZwm8"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"呼吸调整","id":""}],"text":"","id":"doxcnOme2yEaikQWuO4u1HJ7nYg"},,"attrs":{"height":436,"note":[{"type":"text","text":"呼吸调整","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/00695841c30e4c6fad925cda7bc912a0","width":658},"text":"","id":"doxcn6oMQGYqWGISca4wvyhltVc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、瑜伽深呼吸是整个瑜伽操系统的基础部分。所有的瑜伽操动作都必须建立在深呼吸的基础上，所以，在考试学习各种瑜伽姿势之前，瑜伽强调有必要先学会瑜伽深呼吸，也就是说，一切动作都必须从深呼吸运动开始。","id":""}],"text":"","id":"doxcnesiEaCQIQSUgMNWtMmHbRf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、所谓瑜伽深呼吸，就是指集中意识，一口一口地深深地吸进新鲜空气的一种腹式深呼吸。天津瑜伽说深呼吸是改善身体健康的第一步。","id":""}],"text":"","id":"doxcnWqAEOWAQ2wyamsOvoGxkyb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、与此相反，浅呼吸则是造成许多疾病的重要原因。天津瑜伽说要是没有适当的新鲜氧气，人们的身体就会变的呆滞、懒散，体内的废物就不能顺利地排泄出去，以致脸黄肌瘦，感到疲倦和不舒服。作为全身指挥部的大脑，比身体其他部分更需要氧气，如果氧气供应不足，大脑就不能进行有效的活动，甚至变得昏沉、迟钝。","id":""}],"text":"","id":"doxcn6AO4eEEMu4GmkyTN9rpMob"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"4、呼吸是人类的本能活动，但并不是每个人都能用正确的方式来进行呼吸，尤其是年龄越来越大时。天津瑜伽介绍正确的呼吸方法是：用鼻孔缓缓地深吸气，而后再用鼻孔缓缓地呼气。用鼻孔来呼吸可使空气在到达肺部以前经过鼻腔的过滤而变得湿润、温暖和干净。吐过用憋紧的鼻腔急骤地吸气，然后又用嘴迅速地呼气，那就是一种不正确的呼吸方法。","id":""}],"text":"","id":"doxcn2YKscKCoyYsW2VozrKUnzb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"5、要注意的是，人们如果希望身体各系统有效地起作用，不仅需要恰当地把新鲜空气吸入肺部，而把肺部的二氧化碳尽量呼出也同样重要。肺里如果遗留有废物，就无法填进充足的新鲜氧气。因此，天津瑜伽强调在练习深呼吸是，既要注意吸气，也要注意呼气。","id":""}],"text":"","id":"doxcnM6kqSciGqM24GuiJqRucff"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"考前饮食注意","id":""}],"text":"","id":"doxcnAewC60SeOG2yyMVFELXQUc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、瑜伽的体位动作是以人体脊柱为中心，进行前后左右的伸展和挤压练习，如果胃部负担过重会在练习的过程中产生恶心、头痛、胸闷的现象，严重的甚至会出现呕吐。","id":""}],"text":"","id":"doxcnGWOEisIOCcSkeEkXyksq6d"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、饱腹时不可以练习瑜伽，过饥时也不可以练习，不饥不饱刚刚好才是身体的最佳状态。可以在练习前1~2小时食用一些易于消化的流体食物，也可以少吃些水果、蔬菜，喝些牛奶补充能量即可。","id":""}],"text":"","id":"doxcn8OOuYYIk8QeU8AK0SYy0Hc"},{"type":"heading","attrs":{"level":1},"children":[{"type":"text","text":"证书查询","id":""}],"text":"","id":"doxcnew8ISygYaCKGMTlHgOatgh"},,"attrs":{"height":987,"note":[{"type":"text","text":"证书查询","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/5b98c6ed622f4eaabfd795508ab787b0","width":658},"text":"","id":"doxcnoaaAIEYq6ECCwdEnrXsfLf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"登录国际瑜伽教练协会证书查询系统","id":""},{"type":"external_link","attrs":{"url":"http://www.checkinyoga.com/"},"children":[{"type":"text","text":"http://www.checkinyoga.com/","id":""}],"text":"","id":""},{"type":"text","text":"，输入证书编号，姓名即可查询。","id":""}],"text":"","id":"doxcnyGUEaKYMCyGiE57l88FaYg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"","id":""}],"text":"","id":"doxcn42YUwWI8yCqAADU946oWvh"}]%3C%2Fhowto_content%3E

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