大家好，关于奇迹mu套装鞋子能叠加等级吗很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于神兵mu奇迹高爆版法师怎加天赋的知识，希望对各位有所帮助！

平板加俯卧撑加深蹲好吗

这三项训练本身都没有问题，也都是比较经典的力量训练动作。

但是，三项加在一起做并不合理

咱们逐一分析

平板支撑

这个动作更偏向于耐力养成

相比于其它的训练更在意每组的次数，或者符合的重量而言，平板支撑更侧重于一次动作能够完成多久

也就是说在这个动作进行的时候，目标肌群都在平缓的输出能量，而不是靠爆发力完成

一次动作下来，会有体能耗尽的感觉

平板支撑主要刺激的部位有手臂，肩膀，以及核心肌群。

俯卧撑

俯卧撑是徒手训练中对上肢力量成长很有好处的动作

它主要练习的部位是胸大肌，肩膀前侧以及手臂的力量，也会对核心肌群有一些刺激

深蹲

深蹲有徒手和负重两种

但无论是哪一种，都是训练下肢力量比较经典的动作

在训练的过程中，腰腹，臀腿都会受到很强的刺激

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因此我们就可以看出来了

当你把这三项训练结合在一起做的时候

相当于一次训练，练到了几乎全身的肌群。

而且是爆发力训练和耐力兼顾

何况俯卧撑和平板支撑刺激的部位，重叠的肌群是很多的。

这样长久的训练，由于能耗比较大，而且训练的重点分散

可以说对你肌肉的成长并没有什么好处

唯一的好处也许是耐力有所增强，心肺功能有所提高

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假如你需要的是一种更加科学的训练模式

那么就要做分化式训练

比如一周内拿出一天做深蹲训练，如果是徒手深蹲可以一周拿出两天完成。

再拿出2天做俯卧撑训练

再用两天时间做平板支撑或者是跑步之类的辅助训练

配合合理的蛋白质摄入，训练的效果才会更好

希望有帮到你。

神兵mu奇迹高爆版法师怎加天赋

(1)前期优先分配点数达到穿戴装备的条件后，其余所有点数都加智力。智力属性提升技能伤害和魔法攻击力。全智力的法师技能伤害百分比特别高，面板属性也非常华丽，配合魔法师大范围的技能可以快速清怪。

(2)天赋加点推荐：全智法推荐优先点天赋中“智慧”一栏，该板块中大部分天赋加成都与智力属性相关，百分比提高智力属性以及相关属性。在该栏中最下面的天赋——“幽魂熟练”叠加魔法师关键技能的伤害，最高可增加100%伤害。优先点出此天赋大大能提高伤害能力，堪称刷怪最强天赋

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